PŘESTAŇ ŘEŠIT KILA
21.05.2022
Kolikrát sis během roku řekla, že chceš zhubnout? Kolik diet máš za sebou? Kolikrát si čelila JO-JO efektu?
Plavková sezona klepe na dveře. Období šatiček, kraťasů, odhalených rukou a stehen děsí nejednu z nás. S nástupem krásného počasí řeším čím dál častěji otázky- Jak hubnout zdravě, bez JO-JO efektu, nejlépe zábavně a rychle!
Sny, či představy mých zákaznic o jejich vysněném těle je často podobná a nejlepší by bylo, kdybych luskla a ono tělo se dostavilo, vyměnilo se se stávajícím a bez práce by zůstalo až na věky.
Bohužel takový zázraky neumím a bohužel si velmi často uvědomuju, kolik žen se dnes nemá díky těmto představám rádo. Každý den se samy sráží na kolena a vidí se jako zrůdičky, kterým je samo ze sebe zle. Dnešní doba sociálních sítí, plných dokonalých fotek, nikomu na sebevědomí nepřidá. Znám krásné ženy, které nejsou samy se sebou spokojené, protože jejich idoly jsou aplikacema vytvořené ženy.
Takže je na mojí velmi často nejtěžší, ukázat holkám realitu. Vysvětlit jim, že dokud se nebudou mít rády, tak můžou držet hladovku, chodit na xy zákroků, fotit se s filtry, ale nic z toho je šťastné (dlouhodobě) neudělá.
Jestli že chceš zdravě hubnut, měla bys vědět pár věcí..
1. Špeky nezmizí ze dne na den
2. Co do těla dáváš to ti tělo dá zpět
3. Pevná vůle je potřeba, ale nic se nemá přehánět. Dovol si o víkendu "zhřešit" ale neciť se u toho provinile, užij si to a další den si jdi třeba zacvičit, nebo si dej zeleninovej den
4. Hubni kvůli sobě a měj velké PROČ to děláš. Například chceš na dovolený vynést své oblíbené plavky z doby před těhotenstvím. Chceš obléct své oblíbené kalhoty. Chceš být zdravá, bez bolavých nohou a sípání po vyjití schodů. Chceš se cítit dobře. Vypadat jako holky za kterýma se tvůj otáčí,.... každý máme svůj důvod :)
5. Bez pitného režimu to nepůjde! 1,5l denně je základ. Když budeš dostatečně pít, tělo bude rychleji spalovat.. jen pro upřesnění- nemyslím tím kávu, slazené nápoje ani víno a bohužel ani prosecco a další alko nápoje
6. Nikdy hubnutí neříkej dieta, už to slovo samo o sobě vyvolává bloky
7. Svaly váží víc než tuky a při zdravém hubnutí se svalovina z těla nevytrácí, takže zahoď váhu! Změř se, udělej si fotky ze všech úhlů, po pár týdnech to zopakuj a výsledky porovnej.
8. Začni se mít ráda. Začni o sobě smýšlet a vidět se hezky.. jsem přesvědčená o tom, že tělo pracuje jako celek, takže když máš bordel v hlavě, nemůžeš čekat, že to nebude mít vliv na zbytek těla. Stejně tak se bordel v těle zrcadlí v tom jak se cítíš...
A co doporučuju já, na podporu cesty za vysněným tělem?
Záleží na tom, kolik kg chce žena zhubnout, nikdy není jen jedna cesta, ale tou nejčastější je BTS- Body Transformation system. Tento systém je unikátní komplex několika produktů, které zajišťují zdravé trávení a vstřebávání živin, blahodárně působí přímo na metabolismus tuků a upravuje rychlost celkového metabolismu v klidovém stavu. K tomu příznivě působí na fyzickou kondici a zdraví člověka
Pokud se rozhodneš jít do sebe a začít užíváte BTS, tak je dost pravděpodobné, že na váze neuvidíš nic moc rozdíl, protože BTS ladí nejen tuky, ale i svaly a ty jak jsem už psala, jsou těžší než tuky. To je i důvod, proč nenastane jojo efekt.
Když jedete dramatickou nezdravou dietu, kdy ubýváš v tucích i svalech, což je na kilech vidět hodně, je "vítezství" velmi zavádějící, k tomu se musíš stále snažit, abys zas nepřibrala zpět... aneb slavný jojo efekt je na světě.
Systém BTS se dokáže přizpůsobit a působí tak, jak je třeba, tam kde je třeba a to bez mučivých diet a týrání v tělocvičně.
Na konec bych chtěla krátce, ale důrazně vypíchnout- Vykašli se na kila, radši si udělejte fotky postavy, sleduj oblečení, dej svýmu tělu čas, důvěru. Dovol si, se otevřít zdravému životnímu stylu, skvělému nastavení mysli a pokud ti v tom mají pomoct čisté produkty, tak super! Následuj svou intuici a užívej si celý proces na maximum.